Большинство отношений не разрушаются из за одного события.
Они умирают медленно — в тишине, напряжении и недосказанности.
Снаружи всё может выглядеть «нормально»:
• вы живёте вместе;
• решаете бытовые вопросы;
• растите детей;
• соблюдаете внешние договорённости.
Но внутри всё чаще возникает ощущение пустоты, одиночества и эмоциональной изоляции.
Когда рядом с партнёром становится не легче, а тяжелее — это и есть проблема.

Как на самом деле начинается кризис в паре
Кризис редко начинается с громких скандалов.
Он начинается с мелочей:
• вы перестаёте делиться важным;
• разговоры становятся формальными;
• прикосновения исчезают;
• вместо интереса появляется раздражение;
• близость заменяется функциональностью.
Пара постепенно превращается в систему выживания:
«кто за что отвечает», «кто кому должен», «кто больше устал».
И в какой то момент вы понимаете: мы живём вместе, но мы не вместе.

Эти процессы почти всегда присутствуют в отношениях, где копится боль. Они не возникают одновременно, но усиливают друг друга.
Критика
Партнёр перестаёт восприниматься как живой человек. Его поступки начинают интерпретироваться через обвинение.
«Ты не помыл посуду — значит, тебе плевать на меня».
За критикой всегда стоит потребность: быть важным, услышанным, значимым. Но она выражается через нападение.
Презрение
Насмешки, сарказм, унижение, закатывание глаз. Иногда — «в шутку».
Презрение разрушает уважение, а без уважения близость невозможна.
Это момент, когда партнёр становится «хуже», «глупее», «слабее». И отношения начинают иерархизироваться.
Защита
Диалог исчезает. Вместо него — оправдания, контратаки и перевод стрелок.
— Почему ты не забрал детей?
— А почему ты мне не напомнила?
Здесь каждый занят не решением, а самосохранением.
Возведение стены
Финальная стадия усталости. Человек эмоционально выключается: молчит, отстраняется, «не реагирует».
Внешне это выглядит как спокойствие. Внутри — отказ от контакта.