РАЗВОД
Развод — это не просто юридическое решение и не «этап, который нужно пережить».
Это психологическая травма высокой интенсивности, которая затрагивает идентичность, чувство безопасности и образ будущего.
Иногда она проявляется резко — как взрыв, после которого всё рушится сразу.
Иногда — растягивается на годы: возвращается волнами, всплывает в новых отношениях, отражается в теле, тревоге, ощущении пустоты и одиночества.
Если развод переживается без профессионального сопровождения, его последствия редко заканчиваются в момент расставания.
Почему развод переживается по разному
Даже внутри одной семьи развод никогда не проживается одинаково.
Для одного это освобождение.
Для другого — утрата опоры, смысла, привычной жизни.
Психологическая травма — сложный и неоднозначный процесс. На её глубину влияет множество факторов:
• личная история и предыдущие потери;
• эмоциональная устойчивость;
• способность опираться на себя и окружающих;
• уровень подавленных чувств и незавершённых конфликтов.
Эмоциональная сфера в этот момент становится фундаментом:
либо она удерживает ощущение опоры под ногами,
либо даёт трещину, динамику которой невозможно предсказать заранее.
Когда в разводе есть дети
Наличие детей делает ситуацию многократно сложнее.
Вопрос «что менее травматично — развод или жизнь в тяжёлых отношениях» не имеет универсального ответа.
Он всегда требует индивидуального, взрослого и честного анализа.
Если отношения наполнены:
• агрессией;
• насилием;
• постоянными аффективными конфликтами;
решение о расставании часто становится очевидным.
Но есть и другой сценарий — внешне спокойный, социально “приличный”.
Опасность «тихого» расставания внутри семьи
Иногда отношения выглядят стабильными:
• нет скандалов;
• соблюдается быт;
• поддерживается формальное уважение.
Но за этим могут скрываться:
• эмоциональное опустошение;
• хроническое разочарование;
• отсутствие сексуального влечения;
• внутренняя холодная война;
• ощущение пропасти между партнёрами.
Заблуждение считать такие отношения безопасными — особенно для ребёнка.
Что на самом деле происходит с ребёнком
Дети очень тонко считывают эмоциональное состояние родителей.
Когда напряжение не проговаривается, у ребёнка остаётся только одно пространство для объяснений — фантазия.
И очень часто в этой фантазии он становится источником проблемы:
«Если бы меня не было», «Если бы я был лучше», «Это из за меня».
Ребёнок бессознательно берёт на себя роль виновника и начинает искать способы справиться с этим грузом:
через тревогу, агрессию, замкнутость, психосоматику или проблемы в поведении.
Когда напряжение не проговаривается, у ребёнка остаётся только одно пространство для объяснений — фантазия.
И очень часто в этой фантазии он становится источником проблемы:
«Если бы меня не было», «Если бы я был лучше», «Это из за меня».
Ребёнок бессознательно берёт на себя роль виновника и начинает искать способы справиться с этим грузом:
через тревогу, агрессию, замкнутость, психосоматику или проблемы в поведении.
Развод невозможно сделать «незаметным»
Факт расставания невозможно стереть или обесценить.
Но от того, как именно проходит этот процесс, зависит:
• глубина травмы у взрослых;
• эмоциональная безопасность ребёнка;
• способность двигаться дальше без повторения разрушительных сценариев.
Сопровождаемый, осознанный развод — это не слабость.
Это способ сохранить психическое здоровье и человеческое достоинство.
Но от того, как именно проходит этот процесс, зависит:
• глубина травмы у взрослых;
• эмоциональная безопасность ребёнка;
• способность двигаться дальше без повторения разрушительных сценариев.
Сопровождаемый, осознанный развод — это не слабость.
Это способ сохранить психическое здоровье и человеческое достоинство.
Зачем обращаться к психологу в период развода
Психологическая работа помогает:
• прожить утрату без разрушения себя;
• разделить ответственность взрослых и детей;
• снизить уровень вины, стыда и агрессии;
• выстроить новые границы и формат взаимодействия;
• не переносить незавершённую боль в будущее.
Развод — это конец одной истории.
Но не обязательно начало хронической боли.
Если вы читаете этот текст
Значит, внутри уже есть напряжение и вопросы, на которые сложно отвечать в одиночку.
Вы можете пройти этот путь вслепую.
А можете — осознанно и с профессиональной опорой.
Психологическая работа помогает:
• прожить утрату без разрушения себя;
• разделить ответственность взрослых и детей;
• снизить уровень вины, стыда и агрессии;
• выстроить новые границы и формат взаимодействия;
• не переносить незавершённую боль в будущее.
Развод — это конец одной истории.
Но не обязательно начало хронической боли.
Если вы читаете этот текст
Значит, внутри уже есть напряжение и вопросы, на которые сложно отвечать в одиночку.
Вы можете пройти этот путь вслепую.
А можете — осознанно и с профессиональной опорой.
ПСИХОЛОГ
НИКОЛАЙ ПОТАПОВ
НИКОЛАЙ ПОТАПОВ
INFO@NIKOLAIPOTAPOV.RU
г. Москва
4-й Самотёчный пер., д. 9
4-й Самотёчный пер., д. 9
Адрес:
Часы работы
Пн-Пт: 10:00 - 22:00;
Сб, Вс: 10:00 - 22:00
Сб, Вс: 10:00 - 22:00
Телефон:
Электронная почта:
