Честно.

Жизнь не меняется сама.
Счастье не «падает» удачливым людям на голову и не приходит по стечению обстоятельств.

Если внутри ощущение, что:
• вы живёте не свою жизнь;
• постоянно терпите, приспосабливаетесь, ждёте;
• понимаете, что так больше нельзя, но не знаете — как по-другому;
• устали быть сильным(ой) и справляться в одиночку,

значит, проблема не в лени и не в слабости.
Проблема в том, что вас никогда не учили жить по-другому.

Большинство людей годами пытаются «исправить жизнь» через силу воли:
терпят, заставляют себя, вдохновляются на короткое время — и снова откатываются.

Потому что невозможно изменить жизнь, не изменив:
• способ выбирать;
• способ чувствовать;
• способ быть с собой и с другими;
• способ выдерживать ответственность и неопределённость.

Это не вопрос мотивации.
Это вопрос навыков.

Психотерапия — это не разговоры «ни о чём».
Это пространство, где формируются ключевые навыки взрослой жизни:
• навык быть свободным и выбирать;
• навык идти на риск и выдерживать последствия;
• навык чувствовать и понимать свои настоящие желания;
• навык брать ответственность за себя и свою жизнь;
• навык конфликтовать, не разрушая отношения;
• навык понимать и принимать свои чувства и чувства других;
• навык выстраивать контакт и близость;
• навык разрешать себе жить, а не выживать;
• навык строить и сохранять отношения;
• навык устанавливать и защищать личные границы;
• навык управлять собой, а не подавлять;
• навык принимать себя разным, а не «удобным».

Без этих навыков человек снова и снова возвращается в одни и те же сценарии.