ЖИЗНЕННЫЙ ВЫБОР
Рано или поздно каждый человек оказывается в точке, где дальше жить «как раньше» уже невозможно.
Снаружи всё может выглядеть нормально:
работа есть, отношения есть, жизнь идёт.
А внутри — напряжение, сомнения, ощущение тупика и постоянный вопрос:
«Я вообще туда иду?»
Жизненный выбор редко выглядит как чёткий перекрёсток с указателями.
Чаще — как состояние, в котором любое решение даётся слишком дорого.
Снаружи всё может выглядеть нормально:
работа есть, отношения есть, жизнь идёт.
А внутри — напряжение, сомнения, ощущение тупика и постоянный вопрос:
«Я вообще туда иду?»
Жизненный выбор редко выглядит как чёткий перекрёсток с указателями.
Чаще — как состояние, в котором любое решение даётся слишком дорого.
Рано или поздно каждый человек оказывается в точке, где дальше жить «как раньше» уже невозможно.
Снаружи всё может выглядеть нормально:
работа есть, отношения есть, жизнь идёт.
А внутри — напряжение, сомнения, ощущение тупика и постоянный вопрос:
«Я вообще туда иду?»
Жизненный выбор редко выглядит как чёткий перекрёсток с указателями.
Чаще — как состояние, в котором любое решение даётся слишком дорого.
Снаружи всё может выглядеть нормально:
работа есть, отношения есть, жизнь идёт.
А внутри — напряжение, сомнения, ощущение тупика и постоянный вопрос:
«Я вообще туда иду?»
Жизненный выбор редко выглядит как чёткий перекрёсток с указателями.
Чаще — как состояние, в котором любое решение даётся слишком дорого.
Почему выбор парализует?
Выбор — это не про варианты.
Это про последствия.
В момент выбора психика сталкивается сразу с несколькими угрозами:
• потерять привычное;
• ошибиться;
• взять на себя ответственность;
• столкнуться с чужой оценкой;
• остаться без опоры.
Поэтому вместо решения появляются:
• откладывание;
• бесконечные размышления;
• тревога;
• ощущение, что «что то не так со мной».
На самом деле с вами всё так.
Вы просто находитесь внутри внутреннего конфликта.
В каких формах это проявляется?
Жизненный выбор может касаться разных сфер, но переживается похоже:
• остаться или уйти из отношений;
• менять работу или терпеть;
• решиться на развод или сохранить брак;
• переехать или остаться;
• начать терапию или продолжать справляться самому.
Человек может годами жить в режиме внутреннего ожидания, надеясь, что ясность появится сама.
Но она не появляется.
Три конфликта, в которых застревает большинство людей
Курт Левин описал три базовых конфликта выбора — и почти каждый клиент узнаёт в них себя:
Два привлекательных варианта
Выбор есть, но страх потерять второй вариант не даёт сделать шаг.
«Хочу — и боюсь»
Один путь одновременно манит и пугает. Это типично для любых серьёзных изменений.
Выбор без хорошего варианта
Когда оба решения неприятны, но избегать выбора больше нельзя.
Во всех трёх случаях человек тратит огромное количество энергии не на жизнь, а на внутреннюю борьбу.
Потери пугают сильнее, чем приобретения
Выбирая одно, мы автоматически теряем другое.
И психика фиксируется именно на потере:
• «А если я пожалею?»
• «А вдруг это ошибка?»
• «А что, если другой вариант был правильным?»
Из за этого выбор превращается в источник хронического стресса.
А жизнь — в ожидание, которое не заканчивается.
Страх ответственности — ключевая причина застревания
Любой выбор означает: «Это моя жизнь и мой шаг».
И тогда появляются объяснения:
«так сложились обстоятельства»,
«это не от меня зависело»,
«я не готов(а)».
Иногда это действительно так.
Но очень часто — это защита от тревоги и ответственности.
Пока ответственность отвергается, движение невозможно.
И тогда появляются объяснения:
«так сложились обстоятельства»,
«это не от меня зависело»,
«я не готов(а)».
Иногда это действительно так.
Но очень часто — это защита от тревоги и ответственности.
Пока ответственность отвергается, движение невозможно.
Что меняется в работе с психологом
Психолог не решает за вас.
Он помогает:
• увидеть реальный внутренний конфликт;
• отделить страхи от фактов;
• снизить тревожное давление;
• вернуть ощущение опоры и ясности;
• принять решение без саморазрушения.
В какой то момент выбор перестаёт быть угрозой и становится действием.
Он помогает:
• увидеть реальный внутренний конфликт;
• отделить страхи от фактов;
• снизить тревожное давление;
• вернуть ощущение опоры и ясности;
• принять решение без саморазрушения.
В какой то момент выбор перестаёт быть угрозой и становится действием.
Если вы узнали себя
Скорее всего, внутри уже есть вопрос, который невозможно игнорировать.
Вы можете продолжать жить в режиме ожидания.
А можете разобраться в этом профессионально.
Консультация — это не обязательство.
Это возможность перестать быть наедине с выбором.
Скорее всего, внутри уже есть вопрос, который невозможно игнорировать.
Вы можете продолжать жить в режиме ожидания.
А можете разобраться в этом профессионально.
Консультация — это не обязательство.
Это возможность перестать быть наедине с выбором.
ПСИХОЛОГ
НИКОЛАЙ ПОТАПОВ
НИКОЛАЙ ПОТАПОВ
INFO@NIKOLAIPOTAPOV.RU
г. Москва
4-й Самотёчный пер., д. 9
4-й Самотёчный пер., д. 9
Адрес:
Часы работы
Пн-Пт: 10:00 - 22:00;
Сб, Вс: 10:00 - 22:00
Сб, Вс: 10:00 - 22:00
Телефон:
Электронная почта:
