ГРУППОВАЯ ТЕРАПИЯ ОНЛАЙН


ГРУППОВАЯ ТЕРАПИЯ – психотерапевтический метод, специфика которого заключается в целенаправленном использовании групповой динамики, т.е. всей совокупности взаимоотношений возникающих между участниками группы, включая и ведущего-психолога. Группа – это модель реальной жизни, в ней участники действуют так само, как и в обыденности, проявляют такие же эмоции, установки, ценности, а значит их действия можно анализировать и делать выводы о причинах их проблем в реальной жизни. Я, как психолог, воздействую психологическими средствами на участников, модерирую процессы в группе и организовываю сеансы. В процессе терапии участники сформировываются в единое целое, образовывая содружество единомышленников. Причем мотивом деятельности каждого участника является его собственное выздоровление, а группа и ее члены рассматриваются только как средство достижения этой цели.
•Особенности групповой психологической практики заключаются в том, что она позволяет разрешить те проблемы, для которых индивидуальный формат недостаточно эффективен. Это касается, прежде всего, затруднений в межличностном общении на различных социальных уровнях – в семье, на работе, учебе, творчестве и т.д.

ЦЕЛИ ГРУППОВОЙ ТЕРАПИИ
•Выявление и решение психологических проблем
•Изменение стереотипов поведения
•Раскрытие и реализация личностного потенциала
•Устранение негативной симптоматики, формирование позитивной жизненной позиции

ЗАДАЧА ГРУППОВОЙ ТЕРАПИИ:
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ
•Повышение самооценки, развитие способности эмоционально раскрываться, принятие собственных эмоций, новое осознание прошлого эмоционального опыта
ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ
•Формирование и развитие навыков более свободного и «раскрепощенного» межличностного общения

ПРИНЦИПЫ И ПРАВИЛА ПРОВЕДЕНИЯ ГРУППОВОЙ ТЕРАПИИ
•Магия групповой психотерапии заключается в том, что сами отношения между членами группы и являются лекарством. Чтобы магия произошла, группа регулируется общими принципами и правилами благодаря которым могут быть удовлетворены индивидуальные потребности каждого участника.
​
ПРИНЦИПЫ
•Конфиденциальность
Всё, что происходит во время работы группы, остаётся в группе. Каждый участник берет ответственность на себя, за сохранение информации полученной во время работы группы. Видео и аудиозапись не проводится;
•Безопасность
Все участники должны в первую очередь думать о собственной безопасности, при этом учитывая личные границы других членов группы;
•Добровольность
В группе всё происходит добровольно. Участники по своему усмотрению регулируют свою активность, говорят столько, сколько считают нужным;
•Равенство и уважение
Все члены группы равны между собой, вне зависимости от возраста, профессии, статуса и жизненного опыта. Следует уважительно относиться к мнению и потребностям всех участников, без критики, осуждения или сравнения;

ПРАВИЛА
•Я-сообщение
Следует говорить о себе от своего имени, а не пытаться спрятаться за неопределенными формулировками, привлечь для аргументации "авторитетные мнения людей" или рассказывать чьи-то чужие истории. Важно обращаться к другим участникам группы напрямую, не обсуждая их в третьем лице: "когда ты, Саш, об этом говоришь, я чувствую что…";
•Один в эфире
Члены группы должны высказываться по очереди. Когда один говорит – остальные молча слушают и, прежде чем взять слово, поднимают руку. По желанию, член группы может передать слово другому участнику;
•Правило "СТОП"
Если обсуждение личного опыта участника становится неприятным или небезопасным – тот, чей опыт обсуждается, может закрыть тему, сказав "СТОП";
•Полное присутствие
Все участники, по возможности, должны максимально присутствовать на группе: не отвлекаться, включать камеру, выключать телефон, быть в тихой и спокойной обстановке;
•Цифровая толерантность
Участники должны выключать микрофон, когда не говорят, поднимать руку при желании высказаться, быть готовыми к тому, что у них могут возникать проблемы со звуком или интернет-связью. В таких случаях следует предупредить группу о возможных трудностях, найти способы решения, вернуться, когда связь возобновиться.
*С учетом пожеланий группы, список правил может расширяться.